Спорт
-
- Темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 0 Ответы
- 603 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Пн апр 16, 2018 8:17 pm
-
- 0 Ответы
- 419 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Чт мар 01, 2018 8:58 pm
-
- 0 Ответы
- 307 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Чт фев 15, 2018 7:25 pm
-
- 0 Ответы
- 279 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Чт фев 15, 2018 2:54 pm
-
- 0 Ответы
- 292 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Чт фев 15, 2018 2:54 pm
-
- 0 Ответы
- 266 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Чт фев 15, 2018 2:53 pm
-
- 0 Ответы
- 289 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Пт фев 09, 2018 11:54 am
-
- 0 Ответы
- 288 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Пт янв 19, 2018 9:30 am
-
- 0 Ответы
- 332 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Чт янв 04, 2018 9:15 pm
-
- 0 Ответы
- 291 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Чт янв 04, 2018 9:15 pm
-
- 0 Ответы
- 310 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Ср дек 27, 2017 2:32 pm
-
- 0 Ответы
- 277 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Ср дек 27, 2017 2:32 pm
-
- 0 Ответы
- 292 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Ср дек 27, 2017 2:31 pm
-
- 0 Ответы
- 320 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Пт дек 15, 2017 7:47 am
-
- 0 Ответы
- 579 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Ср ноя 08, 2017 12:35 am
-
- 0 Ответы
- 437 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Ср сен 27, 2017 4:39 pm
-
- 0 Ответы
- 311 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Ср сен 27, 2017 4:39 pm
-
- 0 Ответы
- 308 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Ср сен 27, 2017 4:38 pm
-
- 0 Ответы
- 319 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Ср сен 27, 2017 4:38 pm
-
- 0 Ответы
- 323 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Ср сен 27, 2017 4:37 pm
-
- 0 Ответы
- 541 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Вт сен 19, 2017 4:24 pm
-
- 0 Ответы
- 337 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Вт сен 19, 2017 4:23 pm
-
- 0 Ответы
- 412 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Вт сен 19, 2017 4:23 pm
-
- 0 Ответы
- 340 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Ср сен 13, 2017 2:16 pm
-
- 0 Ответы
- 352 Просмотры
-
Последнее сообщение Viper
Ср сен 13, 2017 2:15 pm
Упражнения
Многие тексты о йоге вызывают настоящее уважение к их авторам. Даже самые простые действия всегда подаются так красиво, глубоко, вселяют уверенность и восторг. Мы не станем вдаваться в долгие и пространные рассуждения о том, что думаем про чакры, тонкие тела и энергетические каналы.
Во-первых, наша роль очень скромная – мы всего-то попробовали сами и делимся опытом, рассказываем о каких-то способах, в действенности которых не сомневаемся; во-вторых, наш ресурс совсем не о том. Сейчас мы преследуем очень простую цель… Предложить вашему вниманию действенные приёмы, которые позволят вам забыть о том, что такое проблемы эрекции. Материалы, которые в совокупности превратятся в комплекс упражнений, практика которого, без всякого сомнения, будет замечательными сопутствующими методами для тех, кто лечится, и укрепит сексуальный аппарат у всякого, кто этого захочет.
Начинаем углубляться и осваиваем упражнения по… Как сказал бы йогин, запиранию и усвоению “жизненной энергии”.
Первое упражнение называется мула-бандхой.
Не будучи знатоками в области санскрита, всё же отметим, что слово «бандха» означает «сжимать, запирать на замок, вязать в узел, удерживать». Не нужно доказывать, что если мы сожмём какую-то часть тела, то сознание сразу же направится в эту область.
Что сказал бы йогин о бандхах вообще? Главенствующая их функция - контроль, ограничение и обращение вспять энергии, которая до этого норовила утечь из человеческого тела.
Для этого - напрягаем мышцы, сжимаем какие-то участки в своём теле. Но не любые, а строго определённые ключевые точки, которые «являются вратами входа и выхода энергий». В данном случае, в роли первой такой ключевой точки мы берём точку в промежности, которая находится в самом низу, в основании туловища.
Мула-бандха – это сжатие этой точки, с задержкой дыхания и удержанием такого состояния в течении какого-то времени. Слово «мула» в переводе с санскрита означает «корень, источник, начало». Ассоциируем эту область с основанием своего туловища. Именно её мы будем сжимать на вдохе и задержке дыхания, и расслаблять на выдохе.
Символически, и практически тоже, – Мула-бандха разделяется на три мудры: Муладхара-мудра, Ашвини-мудра и Ваджроли-мудра. Прямой перевод слова «Мудра» - «жизнь» и «работать». В контексте нашей практики это означает замыкание и направление жизненных токов и энергий для работы в соответствующих каналах в теле человека.
Как уже отмечалось выше, полемики о том, что это и зачем нам это(?) – не будет. Безопасно, полезно… Если это так, то мы достигаем цели, а разговоры о сущности метода оставляем тем, кто надеется только на таблетки.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость