Magic форум

Упражнения

Многие тексты о йоге вызывают настоящее уважение к их авторам. Даже самые простые действия всегда подаются так красиво, глубоко, вселяют уверенность и восторг. Мы не станем вдаваться в долгие и пространные рассуждения о том, что думаем про чакры, тонкие тела и энергетические каналы.

Во-первых, наша роль очень скромная – мы всего-то попробовали сами и делимся опытом, рассказываем о каких-то способах, в действенности которых не сомневаемся; во-вторых, наш ресурс совсем не о том. Сейчас мы преследуем очень простую цель… Предложить вашему вниманию действенные приёмы, которые позволят вам забыть о том, что такое проблемы эрекции. Материалы, которые в совокупности превратятся в комплекс упражнений, практика которого, без всякого сомнения, будет замечательными сопутствующими методами для тех, кто лечится, и укрепит сексуальный аппарат у всякого, кто этого захочет.

Начинаем углубляться и осваиваем упражнения по… Как сказал бы йогин, запиранию и усвоению “жизненной энергии”.

Первое упражнение называется мула-бандхой.

Не будучи знатоками в области санскрита, всё же отметим, что слово «бандха» означает «сжимать, запирать на замок, вязать в узел, удерживать». Не нужно доказывать, что если мы сожмём какую-то часть тела, то сознание сразу же направится в эту область.

Что сказал бы йогин о бандхах вообще? Главенствующая их функция - контроль, ограничение и обращение вспять энергии, которая до этого норовила утечь из человеческого тела.

Для этого - напрягаем мышцы, сжимаем какие-то участки в своём теле. Но не любые, а строго определённые ключевые точки, которые «являются вратами входа и выхода энергий». В данном случае, в роли первой такой ключевой точки мы берём точку в промежности, которая находится в самом низу, в основании туловища.

Мула-бандха – это сжатие этой точки, с задержкой дыхания и удержанием такого состояния в течении какого-то времени. Слово «мула» в переводе с санскрита означает «корень, источник, начало». Ассоциируем эту область с основанием своего туловища. Именно её мы будем сжимать на вдохе и задержке дыхания, и расслаблять на выдохе.

Символически, и практически тоже, – Мула-бандха разделяется на три мудры: Муладхара-мудра, Ашвини-мудра и Ваджроли-мудра. Прямой перевод слова «Мудра» - «жизнь» и «работать». В контексте нашей практики это означает замыкание и направление жизненных токов и энергий для работы в соответствующих каналах в теле человека.

Как уже отмечалось выше, полемики о том, что это и зачем нам это(?) – не будет. Безопасно, полезно… Если это так, то мы достигаем цели, а разговоры о сущности метода оставляем тем, кто надеется только на таблетки.