Спорт

  • Темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
Новая тема


Упражнения

Многие тексты о йоге вызывают настоящее уважение к их авторам. Даже самые простые действия всегда подаются так красиво, глубоко, вселяют уверенность и восторг. Мы не станем вдаваться в долгие и пространные рассуждения о том, что думаем про чакры, тонкие тела и энергетические каналы.

Во-первых, наша роль очень скромная – мы всего-то попробовали сами и делимся опытом, рассказываем о каких-то способах, в действенности которых не сомневаемся; во-вторых, наш ресурс совсем не о том. Сейчас мы преследуем очень простую цель… Предложить вашему вниманию действенные приёмы, которые позволят вам забыть о том, что такое проблемы эрекции. Материалы, которые в совокупности превратятся в комплекс упражнений, практика которого, без всякого сомнения, будет замечательными сопутствующими методами для тех, кто лечится, и укрепит сексуальный аппарат у всякого, кто этого захочет.

Начинаем углубляться и осваиваем упражнения по… Как сказал бы йогин, запиранию и усвоению “жизненной энергии”.

Первое упражнение называется мула-бандхой.

Не будучи знатоками в области санскрита, всё же отметим, что слово «бандха» означает «сжимать, запирать на замок, вязать в узел, удерживать». Не нужно доказывать, что если мы сожмём какую-то часть тела, то сознание сразу же направится в эту область.

Что сказал бы йогин о бандхах вообще? Главенствующая их функция - контроль, ограничение и обращение вспять энергии, которая до этого норовила утечь из человеческого тела.

Для этого - напрягаем мышцы, сжимаем какие-то участки в своём теле. Но не любые, а строго определённые ключевые точки, которые «являются вратами входа и выхода энергий». В данном случае, в роли первой такой ключевой точки мы берём точку в промежности, которая находится в самом низу, в основании туловища.

Мула-бандха – это сжатие этой точки, с задержкой дыхания и удержанием такого состояния в течении какого-то времени. Слово «мула» в переводе с санскрита означает «корень, источник, начало». Ассоциируем эту область с основанием своего туловища. Именно её мы будем сжимать на вдохе и задержке дыхания, и расслаблять на выдохе.

Символически, и практически тоже, – Мула-бандха разделяется на три мудры: Муладхара-мудра, Ашвини-мудра и Ваджроли-мудра. Прямой перевод слова «Мудра» - «жизнь» и «работать». В контексте нашей практики это означает замыкание и направление жизненных токов и энергий для работы в соответствующих каналах в теле человека.

Как уже отмечалось выше, полемики о том, что это и зачем нам это(?) – не будет. Безопасно, полезно… Если это так, то мы достигаем цели, а разговоры о сущности метода оставляем тем, кто надеется только на таблетки.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

Права доступа

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения