Как победить цейтнот?

Ответить
Аватара пользователя
Miss_Kiss
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Пт сен 30, 2016 1:29 pm

Как победить цейтнот?

Сообщение Miss_Kiss » Пт сен 30, 2016 2:26 pm

Цейтнот – постоянная нехватка времени. Как с этим справиться?
1. Первое, что хочется сделать – устроить себе длительный отдых. Возможно, вы удивитесь, но это не помогает. Потому что вернувшись в привычную жизнь, вы снова рискуете попасть во власть цейтнота.
2 Недостаток времени часто возникает из-за слишком большой ответственности. Потратьте время на то, чтобы тщательно обдумать: возможно, от чего-то вы можете отказаться. А может на работе вам часто приходится выполнять чужую работу? Пожалуй, придется сказать нет.
3. Меняйте режим постепенно. Сначала откажитесь от чего-то одного, потом от другого. Резкая смена режима, пусть и в лучшую сторону, это стресс для организма. А он вам сейчас совсем не нужен.
4. Вернувшись домой после работы, не спешите сразу хвататься за «неотложные дела». Уделите какое-то время себе. Примите тёплый душ, выпейте чашечку чая или просто посидите в тишине. Это поможет снять накопившееся за день напряжение.
Помните сказку о потерянном времени? Когда мы постоянно спешим, происходит то же самое. Цените свое время!

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость