Какое время лучше выбрать для тренировок

Ответить
Аватара пользователя
M_A_J_A_X_E_D
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Вт июн 07, 2016 4:01 pm

Какое время лучше выбрать для тренировок

Сообщение M_A_J_A_X_E_D » Ср сен 28, 2016 1:22 pm

Ученые провели обследования в разных группах культуристов, которые тренировались утром, в дневные часы и вечером. Результаты поразили всех. Казалось бы, утренний тренинг вызывает высокую секрецию тестостерона. Утром его содержание в плазме крови повышенное, но в ней также много и кортизола, а рост мышц вызывает не общее количество тестостерона, а его соотношение с кортизолом. Причем, первого должно быть больше, что выполняется при вечерних тренировках при пониженном уровне обоих гормонов. Поэтому тренингом лучше заниматься вечером.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость