Сон и еда наши лучшие друзья(Часть2)

Ответить
Аватара пользователя
_Sade_Oqlan_CлaдeнькиЙ 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пн апр 03, 2017 3:51 pm

Сон и еда наши лучшие друзья(Часть2)

Сообщение _Sade_Oqlan_CлaдeнькиЙ  » Пн апр 03, 2017 4:49 pm

Про сон скажу так что если его достаточно, то ты сделаешь очень многое за более короткий срок. Если же тебе сна не достаточно, и ты пытаешься выполнить задачу за счет сна, то поверь мне у тебя получится хуже. Или же будешь на следующий день как зомби ходить и следовательно следующий день потерян для труда.
У каждого своя норма сна, мне например хватает 5-7 часов сна. Что бы легче было заснуть: за час до сна стараюсь не смотреть на монитор перед сном иногда пью чай с ложкой меда умываюсь теплой водой ну и конечно достаточно нагружаю организм что бы была хоть какая-то усталость, перед сном также люблю прогуляться пешком перед сном(если не сделал это раньше)
Почему сон полезен для здоровья
Сон полезен для здоровья потому что: во время сна организм восстанавливает сила отдыхают мозги сон – это естественное состояние организма
Кстати расскажи свои способы быстрее заснуть.
Ешь и отдыхай как следует и твое здоровье улучшится, а главное настроение будет хорошим.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей